停課不停學，可以在家實施的動態課程兼顧技能學習.....
課程目標
養成規律運動與健康生活的習慣。
培養思辨與善用健康生活與運動相關資訊的素養。
核心素養之具體內涵
A自主行動
A1身心素質與自我精進
健體-J-A1
具備體育與健康的知能與態度，展現自我運動與保健潛能，探索人性、自我價值與生命意義，並積極實踐，不輕言放棄。
A3規劃執行與創新應變
健體-J-A3
具備善用體育與健康的資源，以擬定運動與保健計畫，有效執行並發揮主動學習與創新求變的能力。
學習表現
1.認知
b.技能概念
1b-Ⅳ-3 因應生活情境的健康需求，尋求解決的健康技能和生活技能。
c.運動知識
1c-Ⅳ-1了 解各項運動基礎原理。
3.技能
b.生活技能
3b-Ⅳ-1 熟悉各種自我調適技能
3b-Ⅳ-1
c.技能表現
3c-Ⅳ-1 表現局部的身體控制能力，發展專項運動技能。
4.行為
a.自我健康管理
4a-Ⅳ-1 運用適切的健康資訊，擬定健康行動策略。
c.運動計畫
4c-Ⅳ-1 分析並善用運動相關資訊。
學習內容
A.生長、發展與體適能
b.體適能
Ab-Ⅳ-1 體適能促進策略與活動方法。
F.身心健康與疾病預防
b.健康促進與疾病預防
Fb-Ⅳ-2 健康狀態影響因素分析的改善策略。
G.挑戰類型運動
a.田徑
Ga-Ⅳ-1擲的基本技巧。
