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任課教師：許智翔老師
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旅日棒球好手陽岱鋼教我的成功好習慣
撰文 / 文及元
1月17日，是新一代台灣之光、旅日職棒選手陽岱鋼的生日。2013年12月4日，陽岱鋼與北海道日本火腿鬥士隊（Hokkaido
Nippon-ham Fighters）簽下二年總金額四億日圓的複數年合約，年薪由原來的八千八百萬日圓增至一億八千萬日圓。然而，在這之前，陽岱鋼的人生也曾歷經波折與挑戰，但仍奮力打拚、永不放棄。
陽岱鋼教我的成功習慣：認真
陽岱鋼回想在日本就讀高中時，很快樂但也有痛苦。不過，他認為最珍貴的是學到「認真」的重要。高中時，雖然沒有打進甲子園（日本高中棒球賽），但是，在預賽階段的夏季大賽中，陽岱鋼出賽四場，雖然第四場落敗，但他學到只要凡事認真全力以赴，人生就毫無遺憾。
陽岱鋼教我的成功習慣：忍耐
痛苦時想逃避，是每個人都會有的心境，陽岱鋼也不例外。當他就讀台東體育實驗中學國中部時，要幫學長洗衣服和按摩，由於對學長出言不遜，遭學長以球棒毆打臀部，痛到無法坐在教室裡的椅子上聽課。陽岱鋼打電話向父親陽德興訴苦時，陽德興告訴他：「如果你沒有辦法忍耐，那就早一點放棄棒球吧！」
之後陽岱鋼深刻自省，改掉對學長頂嘴的習慣。當畢業時，班上三十三名學生最後只剩十三人，陽岱鋼是十三人之一。此外，十五歲的陽岱鋼國中畢業時，一度為了選擇直升台東體中高中部，還是到台北念高中而猶豫不已。後來，他聽從二哥陽耀華建議，負笈日本與陽耀華就讀同一所高中（福岡第一高中）。
他發現，日本的學長制比台東體中執行得更徹底，他又猶豫了。但陽耀華告訴他：「忍耐一點比較好，過一段時間，就會習慣了。」還好，陽岱鋼聽了爸爸和哥哥的話，為了心愛的棒球，把心酸與痛苦統統都忍了下來。因此學到了日本棒球特有的細膩風格，進而邁向成功。
陽岱鋼教我的成功習慣：持續練習
當球隊沒有集訓的期間，陽岱鋼也會持續做自主練習。以2014年1月為例，雖然球團集訓將從2月1日開始，但他在1月9日即提前返回日本；隸屬一軍球隊的他，1月12日，出現在鎌谷的北海道日本火腿鬥士隊二軍訓練場進行自主訓練。他希望自己可以提早適應天氣，早一點讓體能調整到最佳的狀況。陽岱鋼表示，每天都要練習揮棒，但他表示：「揮棒，並非隨意揮一揮，而是假想投手是誰，然後思考可以擊出安打的揮棒策略。」
至於外野手的守備練習，他提到心態設定很重要。也就是說，練習時不要想得太難、太複雜，而是要把自己當成是個不善守備的人，這樣練習時會更扎實。不過，到了正式比賽上場時，一定要認為自己是個很擅長守備的人，這樣一來，球場上的表現才會好。
陽岱鋼表示，一開始進入職棒隊時，內野的練習中經常要用到下半身（腿部），他覺得非常痛苦（編按：日本職棒的風格較為細膩，例如守備注重速度與範圍，為了訓練速度，體能訓練通常會包括跑步以加強腿部訓練）。而身為外野手，如果可以快速且精準地判斷球的路徑，就能接到球（說起來很容易，但是很難正確地判斷）。「我是看捕手的暗號，進而判斷打者揮棒打擊出去的球路飄飛路徑；久而久之，就能加快正確判斷路徑的速度。」他表示。
十五歲負笈日本念高中的陽岱鋼，學到日本職棒特有的細膩風格，2013年以47次盜壘成功拿下日本太平洋聯盟盜壘王榮耀、二連霸金手套獎，而且連續二年全勤出賽。陽岱鋼在2013年6月的著作《陽岱鋼Message
Book：正向思考的力量》（暫譯，原書名『陽岱鋼メッセージBOOK -陽思考-』）中，書名「陽思考」也反映他凡事正向思考的思考習慣，認真、忍耐、持續練習，也是陽岱鋼邁向「年薪一億日圓俱樂部」行列的成功關鍵。
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讀後評量
文本題目：旅日棒球好手陽岱鋼教我的成功好習慣
撰文：文及元
出題者：許智翔
一、
關於文章中對陽岱鋼選手成功好習慣的描述，請回答下列問題。【提取】
【 】 1.快樂和痛苦是陽岱鋼赴日本讀高中的心境，但是他也體會到凡事要全力以赴，人生就毫無遺憾。請問這時候的他學到下列何者的重要性？
﹙1﹚積極﹙2﹚認真﹙3﹚忍耐﹙4﹚謙虛
【 】 2. 陽岱鋼為了心愛的棒球，並沒有因為練習時的痛苦而選擇逃避，而是聽取父親和二哥的話。請問家人對陽岱鋼說要學會下列何者？
﹙1﹚ 積極﹙2﹚認真﹙3﹚忍耐﹙4﹚勇敢
【 】 3.陽岱鋼身為一位職業棒球選手，加強體能和精進球技都是為了要有好的表現。請問你認為陽岱鋼需具備下列哪個習慣呢？
﹙1﹚積極認真﹙2﹚相信自己﹙3﹚全力以赴﹙4﹚持續練習
二、
讀完陽岱鋼教我的成功好習慣後，你認為他具備下列哪些特質？請勾選兩個，並補充說明。【推論】
□積極 □勤奮 □樂觀 □活撥 □盡責 □有擔當 □有自信 □其他
說明：
三、你覺得「陽岱鋼的成功好習慣」這樣的習慣在你身上行得通嗎？請說明你的理由。【省思評鑑】
理由：
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